Resep Oat Overnight

Resep Diet Power Up Overnight Oats

4 Resep Overnight Oatmeal untuk Menu Sarapan Praktis dan Sehat

Overnight oatmeal adalah sebuah cara menyajikan bubur gandum tanpa harus memasaknya. Alih-alih memasak oatmeal pakai kompor atau microwave, metode ini hanya memerlukan bubur gandum instan dengan bahan-bahan campuran yang bisa langsung disantap, yaitu dengan cara didiamkan semalaman saja.

Biasanya, Anda perlu menyimpan overnight oatmeal di dalam kulkas selama satu malam untuk menambah rasa segar dan nikmat ketika dimakan pagi harinya. Selain itu, tekstur oatmeal yang dimasak di kompor dengan oatmeal yang didiamkan semalaman akan berbeda. Overnight oatmeal cenderung akan memiliki tekstur padat dan lebih creamy saat dimakan.

Resep overnight oatmeal yang sehat dan mudah dibuat

1. Resep overnight oatmeal klasik

(Source: www.shutterstock.com)

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• ⅓  cangkir yogurt greek, atau yogurt polos
• ½  cangkir oatmeal instan
• 5 sendok makan susu sapi segar
• 1 sendok makan biji chia (chia seeds)
• ½  sendok teh ekstrak vanili
• Sejumput garam
• 2 sendok makan madu

Cara membuatnya

1. Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk menjadi satu, lalu aduk hingga merata
2. Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman dan dikonsumsi pagi harinya. 

2. Resep overnight oatmeal pisang cokelat

(Source: ww.shutetterstock.com)

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• ⅓  cangkir yogurt greek polos
• ½  cangkir oatmeal
• 5 sendok susu sapi segar atau susu kedelai 
• 1 sendok makan biji chia (chia seeds)
• ½ sendok teh ekstrak vanili
• Sedikit garam dan 2 sendok makan madu
• 1 buah pisang, bisa dihaluskan atau dipotong bulat
• 2 sendok makan chocolate chips atau kismis

Cara membuatnya

1. Campurkan dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali pisang dan coklat chip.
2. Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman.
3. Anda bisa menaburkan pisang atau coklat chip dan kismis sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi harinya.

3. Resep overnight oatmeal strawberry cheese

(Source: www.shutterstock,com)

Bahan-bahan yang harus disiapkan:

• ⅓  cangkir yoghurt polos
• ½ cangkir oatmeal instan
• 5 sendok susu sapi atau susu kedelai
• 1 sendok makan biji chia (chia seeds)
• ½ sendok teh ekstrak vanili
• Sejumput garam
• 2 sendok makan madu
• ¼  cangkir stroberi segar cincang
• 3 sdm krim keju
• 4 sendok teh lemon peras

Cara membuatnya

1. Campurkan dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali strawberry cincang.
2. Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman dan dikonsumsi pagi harinya.
3. Anda bisa menaburkan strawberry dingin sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi harinya.

4. Resep overnight oatmeal buah-buahan

(Source: www.shutterstock.com)

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• ⅓  cangkir yogurt greek polos
• ½  cangkir oatmeal
• 5 sendok susu sapi segar atau susu kedelai
• 1 sendok makan biji chia (chia seeds)
• ½ sendok teh ekstrak vanila
• Sedikit garam dan 2 sendok makan madu
• 1 sendok buah mangga dipotong dadu kecil
• 1 sendok buah apel dipotong dadu kecil
• 1 sendok buah nanas dipotong dadu kecil

Cara membuatnya:

1. Campurkan dan aduk semua bahan ke dalam mangkuk, kecuali buah-buahan cincang.
2. Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman.
3. Anda bisa menaburkan buah cincang dingin sebagai topping ketika hendak dimakan di pagi harinya.

Baca Juga:

Gallery Resep Oat Overnight

Resep Overnight Oats Pisang Cokelat Buat Sarapan Merahputih

Resep Oatmeal Overnight Pisang Coklat Oatmeal Cornflakes

The Donna Overnight Oats Facebook

Quaker Mocha Banana Overnight Oats

Resep Overnight Oats In A Jar Oleh Scolastica Inez Cassandra

Banana Bread Overnight Oats

4 Resep Overnight Oatmeal Untuk Menu Sarapan Praktis Dan Sehat

Overnight Oats Metya S Cook Room

Sarapan Sehat Dengan Overnight Oatmeal Ardisaz

Overnight Oatmeal Recipe Yuda Bustara

Gampang Dan Menyehatkan 8 Resep Overnight Oats Ini Bakal

Overnight Oats Recipes Tips Resep Kue Resep Resep Kue

How To Make Delicious Overnight Oats And Three Recipes

Raspberry Almond Overnight Oats

Chocolate Milk Overnight Oats

Resep Overnight Oat Oleh Yellalyana Cookpad

Gluten Free Cinnamon Roll Overnight Oats

Overnight Oats All Series Djajadiningrat Kitchen

Resep Overnight Oats Youtube

365 Days Of Wellness Summer Oat Options Cooking Oatmeal

7 Resep Overnight Oats Lezat Bikin Ngemil Lanjut Tanpa

1 477 Resep Oatmeal Pisang Enak Dan Sederhana Cookpad

Quaker Kurma And Almond Delight

Simple Blueberry Overnight Oats

Quaker Berry Raisin Overnight Oats Quaker Oats Indonesia

Bagikan Artikel ini