Resep Tumis Sayuran

Resep Tumis Sayuran Ala Anak Kosan

Resep Masakan Tumis Sayuran Cap Cay Kuah untuk Vegetarian

Resep Masakan Tumis Sayuran – Tumis sayuran merupakan salah satu masakan yang termasuk mudah dibuat dan murah pula harganya. Salah satu resep masakan tumis sayuran yang dapat kita praktekkan adalah capcay. Bahan-bahan utama yang diperlukan di antaranya adalah aneka sayuran serta minyak untuk menumis. Bahan tambahan yang dapat digunakan di antaranya adalah telur serta bakso. Capcay terutama dapat kita buat apabila kita termasuk penggemar makanan yang terbuat dari sayur atau kita termasuk vegetarian. Capcay untuk vegetarian tidak akan menggunakan bahan tambahan berupa protein nabati seperti bakso atau telur. Aneka sayuran yang digunakan dalam capcay juga sangat beragam, di antaranya adalah sayuran hijau serta sayuran oranye.

Semua bahan yang dibutuhkan dalam resep masakan tumis sayuran capcay termasuk mudah untuk didapatkan. Kita bisa membelinya mulai dari pasar tradisional, warung dekat rumah hingga supermarket. Capcay juga termasuk mudah dibuat karena tidak membutuhkan bahan, peralatan ataupun teknik masak yang khusus. Rata-rata tumis sayuran memang mudah dibuat sehingga dapat menjadi menu andalan sehari-hari di rumah bagi ibu rumah tangga. Bahan yang digunakan juga bermanfaat tinggi. Sayuran terutama kaya akan serat sehingga berguna dalam membantu melancarkan metabolisme tubuh. Sayuran hijau juga kaya akan zat besi yang akan meningkatkan produksi sel darah merah sementara sayuran oranye seperti wortel akan menjaga kesehatan mata.

Capcay yang memiliki rasa segar serta lezat ini dapat menjadi menu keluarga. Anak-anak juga dapat diajari agar mau makan sayur dengan cara mengonsumsi capcay. Apalagi dalam capcay terkandung lebih dari satu macam sayuran sehingga anak-anak tidak hanya akan menyantap sayuran yang itu-itu saja. Tambahan daging serta protein hewani lainnya dalam capcay akan menambah kelezatan rasa dan membuat seluruh anggota keluarga lebih menikmati makanan yang satu ini. Berikut akan dipaparkan mengenai resep masakan tumis sayuran capcay, mulai dari bahan-bahan yang diperlukan, bumbu hingga langkah-langkah cara memasaknya secara sederhana. Kita bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk menghasilkan capcay kuah yang nikmat serta lezat sebagai lauk makan siang.

Cara Memasak Tumis Sayuran Cap Cay Kuah

Bahan-bahan Capcay Kuah

Siapkan telur puyuh sebanyak sepuluh butir yang telah direbus
Bakso ikan sebanyak tiga buah yang sudah diiris
Bakso sapi sebanyak tiga buah yang telah diiris
Sosis sebanyak dua batang yang telah dipotong-potong
Jamur kuping sebanyak lima puluh gram yang telah direndam dalam air panas dan ditiriskan
Bunga kol sebanyak seratus gram yang dipentik kuntumnya
Caesim sebanyak sepuluh tangkai
Jagung muda atau turi sebanyak sepuluh buah
Buncis sebanyak sepuluh batang yang dipotong serong
Kapri sebanyak lima belas lembar
Wortel sebanyak satu buah yang telah diiris tipis menyerong
Daun bawang sebanyak dua batang yang dipotong-potong
Air sebanyak lima puluh mililiter
Minyak sayur sebanyak dua sendok makan untuk menumis
Tepung maizena sebanyak satu sendok makan yang dilarutkan dalam air
Saus tiram sebanyak satu sendok makan
Gula pasir sebanyak satu sendok teh
Merica bubuk sebanyak satu sendok teh
Garam secukupnya

Bumbu-bumbu Capcay Kuah

Bawang merah sebanyak empat siung
Bawang putih sebanyak empat siung
Tomat merah matang sebanyak satu buah yang dipotong-potong
Jahe sebanyak dua sentimeter yang dimemarkan

Cara Pembuatan Capcay Kuah

Resep masakan tumis sayuran capcay yang pertama adalah dengan memisahkan sayuran yang mudah layu dengan sayuran yang sulit layu
Tumis bawang putih serta bawang merah hingga tercium bau harum
Masukkan jahe, tomat, bakso, sosis serta telur puyuh, kemudian aduk
Masukkan air serta sayuran yang sulit layu. Aduk di atas api kecil sampai dengan sayuran terlihat setengah layu
Masukkan saus tiram, merica, gula pasir serta garam, kemudian aduk hingga merata
Masukkan sayuran yang mudah layu serta daun bawang, aduk hingga semua sayuran menjadi layu
Tuangi larutan tepung maizena ke dalamnya dan aduk secara cepat
Angkat dan resep masakan tumis sayuran capcay telah berhasil kita buat
Sajikan selagi hangat bersama sepiring nasi panas

Demikian adalah resep masakan tumis sayuran capcay yang dapat kita praktekkan sendiri di rumah. Bahan-bahannya mudah didapat dan cara memasaknya juga terbilang sederhana. Tidak butuh waktu lama sampai capcay yang diinginkan matang serta siap untuk dihidangkan. Kita bisa mempraktekkan resep di atas untuk menu makan siang atau makan malam pada hari ini. Demikian adalah resep terkait sayuran yang mudah dan murah. Semoga bisa menjadi referensi menu masakan harian terutama yang berbahan dasar sayuran serta tetap terasa nikmat. Selamat mencoba dan semoga berhasil!