Resep Masakan Sayuran Hijau
Resep Sayur Capcay Mudah Dan Enak
5 Resep Masakan Sayur Hijau
Nusantaratv.com - Kita sangat dianjurkan perbanyak konsumsi sayuran hijau karena mengandung banyak serat yang berguna untuk kesehatan tubuh khususnya pencernaan. Selain itu, sayuran hijau dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi, membantu meningkatkan sistem pencernaan, dan memperlancar peredaran darah.
Baca Juga: Masak Terong Bumbu Balado
Sayuran berwarna hijau mengandung banyak nutrisi di dalamnya, di antaranya seperti serat, klorofil, kalsium, folat, lutein, zeaxanthin, beta karoten dan vitamin C. Nutrisi yang ditemukan pada sayuran hijau ini dapat menurunkan tekanan darah, membantu mengurangi resiko kanker, mendukung kesehatan mata terutama pengelihatan retina.
Mengonsumsi sayuran berwarna hijau sangat disarankan. Ada beberapa sayuran hijau yang dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah. Akan tetapi, kebanyakan orang lebih memilih mengolahnya menjadi masakan agar terasa lebih nikmat. Berikut resep masakan sayur hijau dengan varian tumis yang dirangkum dari beberapa sumber.
Page 2
Kita sangat dianjurkan perbanyak konsumsi sayuran hijau karena mengandung banyak serat yang berguna untuk kesehatan tubuh khususnya pencernaan. Selain itu, sayuran hijau dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi, membantu meningkatkan sistem pencernaan, dan memperlancar peredaran darah.
Supriyanto Lifestyle Kuliner Kamis, 05/12/2019 15:12 WIB 0
1. Tumis Terong Hijau
Bagi Anda pecinta terong, ternyata sayur yang satu ini jika ditumis rasanya juga tidak kalah enak. Sayur yang lebih dikenal memiliki warna ungu ternyata juga ada varian berwarna hijau. Berikut resep masakan sayur hijau yang bisa dicoba di rumah.
Baca Juga: Resep Nasi Bakar Ayam Teri
Bahan:
- 250 gram buah terong (sudah dicuci bersih, dan dibelah menjadi 4)
- 1 sachet saus tiram
- 3 siung bawang putih (dicincang halus)
- 4 buah tomat hijau (belah menjadi 4)
- 2 cabai hijau (potong 2 cm)
- 100 ml air untuk merendam belahan terong
- 50 ml air untuk menumis
- 6 sdm minyak goreng
Cara membuat:
- Rendam potongan terong menggunakan air garam agar tidak hitam.
- Panaskan wajan dengan minyak, tumis bawang putih hingga harum.
- Masukkan terong hijau dan cabai hijau, dan aduk hingga sedikit layu.
- Masukkan tomat hijau dengan menambahkan saus tiram secukupnya bersama air.
- Aduk merata dan matikan api. Tumis terong hijau siap disantap.
Supriyanto 2019-12-03 09:59:11 WIB 0
Saat ini es kopi susu menjadi salah satu minuman yang...
Rayza Nirwan 2019-12-23 03:25:18 WIB 0
Ny Putri Koster Harap Pasar Seni Semarapura Blok A...
Page 3
Nusantaratv.com - Kita sangat dianjurkan perbanyak konsumsi sayuran hijau karena mengandung banyak serat yang berguna untuk kesehatan tubuh khususnya pencernaan. Selain itu, sayuran hijau dapat meningkatkan kekebalan tubuh, melawan infeksi, membantu meningkatkan sistem pencernaan, dan memperlancar peredaran darah.
Baca Juga: Masak Terong Bumbu Balado
Sayuran berwarna hijau mengandung banyak nutrisi di dalamnya, di antaranya seperti serat, klorofil, kalsium, folat, lutein, zeaxanthin, beta karoten dan vitamin C. Nutrisi yang ditemukan pada sayuran hijau ini dapat menurunkan tekanan darah, membantu mengurangi resiko kanker, mendukung kesehatan mata terutama pengelihatan retina.
Mengonsumsi sayuran berwarna hijau sangat disarankan. Ada beberapa sayuran hijau yang dapat dikonsumsi dalam keadaan mentah. Akan tetapi, kebanyakan orang lebih memilih mengolahnya menjadi masakan agar terasa lebih nikmat. Berikut resep masakan sayur hijau dengan varian tumis yang dirangkum dari beberapa sumber.
Gallery Resep Masakan Sayuran Hijau
Resep Sayuran Berkuah Bening Yang Segar Dan Nikmat
Resep Masakan Jawa Dengan Olahan Orak Arik Sayuran Hijau
Aneka Resep Masakan Sayur Mudah Dan Praktis
Gambar Hidangan Menghasilkan Sayur Mayur Dapur Resep
9 Resep Masakan Rumahan Untuk Pemula Yang Bisa Kamu Coba
7 Resep Masakan Lezat Dan Patut Dicoba Buatmu Yang Nggak
13 Cara Memasak Okra Lezat Sederhana Dan Tidak Berlendir
25 Resep Masakan Sederhana Menu Sehari Hari Lezat Muda
Resep Urap Sayur Praktis Dan Istimewa Merdeka Com
Resep Masakan Sehari Hari Selama Seminggu Mudah Praktis Di Rumah
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2497492/original/004403600_1543389971-resep-cara-membuat-sayur-bobor-sawi-enak-gurih.jpg)
Resep Cara Membuat Sayur Bobor Sawi Enak Gurih Lifestyle
20 Resep Masakan Kacang Panjang Enak Sederhana Dan Mudah
5 Resep Tumis Sayur Yang Mudah Dimasak Masak Apa Hari Ini
Cara Cerdas Mengolah Masakan Daun Singkong Padang
Resep Ikan Asin Cabe Ijo Sederhana Tapi Bisa Menggugah
Jika Sudah Mahir Memasak 8 Resep Tumis Ini Tandanya Kamu
Jaga Kesehatan Dengan Makan Sayur Coba Masak Sayur Sendiri
Resep 6 Olahan Sayur Segar Untuk Hidangan Cuaca Panas
Resep Masak Tumis Wortel Cah Sawi Hijau Yang Lezat Nan Nikmat Serta Cara Memasak
Mas Fakta Resep Masakan Sayur Hijau
Jual Buku 100 Resep Hidangan Sayur Oleh Dapoer 2 Iboe
Belum ada Komentar untuk "Resep Masakan Sayuran Hijau"
Posting Komentar